Depuis toujours, le massage fait partie de ma vie. Très jeune, je sentais ce besoin de libérer l’énergie qui se concentrait dans mon cœur et mes mains. Le yoga dit que le chakra du cœur (anahata) est intimement lié à nos mains : c’est exactement ce que je ressens. La chaleur qui part du cœur trouve un exutoire naturel à travers le massage.
Aujourd’hui, j’ai le privilège de suivre une formation de praticienne en massages ayurvédiques avec Yogsansara. Cette expérience est un véritable chemin d’apprentissage, mais aussi de transformation intérieure. Je découvre non seulement de nouvelles techniques, mais surtout une nouvelle façon d’habiter mon corps et de prendre soin de celui des autres.
L’Ayurvéda : une philosophie de vie
L’Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne, mais aussi une philosophie de vie. Elle nous rappelle que nous sommes responsables de notre santé et de notre bien-être, sans tomber dans l’illusion du contrôle absolu.
Pratiquer le yoga, lire, me former à l’Ayurvéda… je ne le fais pas pour « vivre éternellement », mais pour vivre mieux. Pour respirer pleinement, ressentir la présence, savourer mes journées avec plus de clarté.
Le massage comme ancrage
Les massages nous rappellent que nous avons un corps. Ils nous aident à sortir de la spirale mentale du stress, du burn-out ou des pensées incessantes.
Quand je masse, je répète intérieurement : « Sens tes pieds, sens le sol, sens la gravité. » Cet ancrage me permet de rester présente, et d’offrir cette même présence à la personne massée. Le massage devient alors un espace de reconnexion à soi, à ses besoins réels, à son équilibre intérieur.
Les massages appris pendant ma formation
Au fil de ma formation, j’ai découvert plusieurs pratiques, toutes différentes et complémentaires :
L’Abhyanga : un massage complet et enveloppant, pour harmoniser le corps et calmer le mental.
Le Madyamika : un massage aux gestes précis, qui aide à relâcher en profondeur.
Le Shiro Abhyanga (massage de la tête) : celui qui m’a le plus surprise. Simple et rapide à mettre en place, même habillé et assis, il demande peu de matériel mais une grande qualité de gestes. L’effet est étonnant : la personne ressort l’esprit clair, légère, « sur un petit nuage », prête à reprendre sa journée avec énergie et sérénité.
Le massage en entreprise : un atout pour le bien-être au travail
Mon expérience professionnelle m’a montré que les massages ont aussi toute leur place dans le monde de l’entreprise. J’ai déjà vu l’effet incroyable de quelques minutes de massage sur les salariés : relâchement des tensions, regain d’énergie, concentration retrouvée, réduction du stress.
Avec des techniques comme le Shiro Abhyanga, il est possible de proposer des séances efficaces, rapides et adaptées au rythme de la vie professionnelle.
Je suis convaincue qu’il existe un type de massage qui correspond à chacun·e, et qu’il existe une praticienne ou un praticien capable d’accompagner ce besoin.
Conclusion
Mon chemin dans l’Ayurvéda ne fait que commencer, mais déjà, il me transforme. Chaque formation, chaque massage est une nouvelle découverte. Plus j’avance, plus je comprends que le massage n’est pas seulement un soin, mais une véritable expérience de présence et d’équilibre.
Et c’est ce chemin que j’ai envie de partager avec bienveillance et gratitude.